山东讯丰网络科技有限公司——临淄163信息港
设为首页
加入收藏
资讯中心
本地资讯
社会热点
教育培训
实事新闻
生活百科
财经信息
创业学堂
房产汽车
娱乐资讯
医疗健康
商家联盟
休闲娱乐
餐饮副食
婚纱摄影
家政服务
生产销售
酒吧茶楼
广告装饰
数码家电
美容美发
手机通讯
分类信息
化工产品
房屋信息
车辆服务
招聘求职
生活服务
同城活动
兼职信息
征婚交友
二手信息
教育培训
快捷通道
返回首页
|
房源信息
|
商家联盟
|
招聘求职
信息发布请点击这里→ 〓免费发布信息〓
资讯搜索
商家搜索
分类信息搜索
本站公告:
临淄163信息港致力于打造临淄区最大最好的免费供求信息网站,免费提供临淄招聘求职信息,临淄房产信息,以及征婚交友、电脑数码、商机快讯、生活服务、通讯器材、家用电器、交通运输、商务服务等海量信息及网站建设服务,是临淄的生活、商贸综合服务平台。
您的位置:首页 >
新闻资讯
> 医疗健康
慢病患者运动前后该注意什么?
打印本页
发布时间:2020-1-12 15:50:01
浏览:
2型糖尿病常合并严重的急慢性并发症,心脑血管并发症是死亡的主要因素,发病率约为70%;糖尿病肾脏及眼部并发症也是常见的严重并发症。体育锻炼是防治慢病的有效措施,与每周至少进行7小时体力活动的患者相比,每周体力活动少于1小时或根本不活动的患者发生心血管事件的风险会增加1倍。最近3个月没有运动的人与有运动的人相比,总病死率增加1倍。
那么,患有慢病的人应该怎样做运动呢?需要注意些什么?广州市第十二人民医院内分泌内科副主任医师李婉媚表示,运动前、运动中、运动后这些事项都要注意:
1.运动前的准备:
做心肺功能检查,确定没有问题再选择合适的运动。运动时选择宽松吸汗的棉线衣物,穿大小适中的鞋子和松口的棉线袜,携带糖块,选择环境较好且安全的场地,天气不好时选择室内运动。另外,运动前应根据血糖补充碳水化合物。
血糖>14mmol/l,且有酮体存在,则应避免运动;
血糖>17mmol/l,但无酮体,运动时应谨慎;
血糖5.6mmol/l方可运动。
2.运动中与运动后:
运动时保证体内水分充足。天气炎热时应补充水分,但不能一次性过多饮水。运动30分钟后喝一次水,最好是白开水、矿泉水。
携带医疗救助卡。用稍硬的纸剪一张10×8cm的长方形,上面写明自己的糖尿病病情,姓名、单位、地址、电话以及紧急联系人姓名、联系电话等信息。并要写明需要对你实施的急救措施,如在上衣口袋中拿糖块喂你等。救助卡应挂在脖子上或放在便于抢救者找到的地方。
运动后要立即换上干衣服,防止感冒。监测血糖变化,并根据血糖水平在24小时内及时补充碳水化合物。
做好运动记录,如有不适请医生对运动处方做相应调整。(全媒体记者张青梅 通讯员洪霞)
来源:广州日报 新华网
推荐信息
临淄区构建起“1+5+N”
福州台江揭牌首个青年创业就
老年人保持好积极的心态会更
10多名梅花奖得主亮相越剧
超万亿元水利投资的背后有什
了解生活小百科
1月重点30城新房成交量环
临淄:踩桥“踩”出幸福来
元宵节出游“让”爱看得见
临淄区加强元宵节食品安全检
创业安徽之星丨唐开健:紧跟
天津正式发布50亿科创母基
Copyright © 临淄163信息港 All Rights Reserved. 技术支持:
讯丰网络
工信部备案:
鲁ICP备05015368号
网安备案编号:37030502000200
本站内容均来自互联网如有侵权请联系删除